Duduqlanish - bu nutq ritmining buzilishi, qachonki ma'ruzachi ma'lum tovushlarni ko'p marta takrorlasa yoki ularni uzoq cho'zsa. Ushbu kasallikning sabablari hali to'liq aniqlanmagan. Qiyin hayotiy vaziyatlarda, ba'zida hatto boshqa paytlarda mutlaqo odatdagidek gapiradiganlar orasida duduqlanish kuzatiladi. Odam o'zini o'zi namoyon qilishi mumkin, ammo og'ir logoneurozlarni davolash kerak.
Kerakli
- - nafas olish mashqlari to'plami;
- - tilni burishtiruvchilar to'plami;
- - "Nutqni tuzatuvchi" va "Demosfen" dasturlari bilan kompyuter
- - minigarnituralar va mikrofon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kekillay boshlagan vaziyatlarga e'tibor bering. Bu imtihon yoki boshqa ommaviy ish bo'lishi shart emas. Davlat amaldorlari, banklar va kommunal xizmatlar xodimlari, sotuvchilar va ofitsiantlar bilan muloqot qilishda duduqlashni boshlaydigan odamlar bor. Ba'zilar nutqlaridan uyalishadi va bunday muloqotdan qochishga harakat qilishadi. Bunday cheklash, hayot sifatining yomonlashishidan tashqari, hech narsaga olib kelmaydi. Shunday ekan, nega bunday vaziyatlarda duduqlanib, boshqa paytlarda odatdagidek gaplashayotganingizni o'ylab ko'ring.
2-qadam
Imtihon topshiradigan, intervyu beradigan yoki shikoyat qilayotgan yagona odam emasligingizga o'zingizni ishontirishga harakat qiling. Siz nima deyishingizni oldindan o'ylab ko'ring. Nutqingizning o'ziga xos xususiyatlariga emas, fikrlaringizga e'tiboringizni qarating. Ushbu xususiyatga qanchalik kam e'tibor qaratsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. O'zingizga bank yoki do'konda siz mijoz yoki mijoz ekanligingizni tushuntiring va xodim siz qanday aytganingizdan qat'iy nazar sizga xizmat qilishi kerak.
3-qadam
Turli vaziyatlarni simulyatsiya qilish ko'p odamlarga yordam beradi. Bankda yoki do'konda rol o'ynash sahnasini o'ynang. Rollarni vaqti-vaqti bilan o'zgartiring. O'zingizni sotuvchi va xaridor sifatida tasavvur qiling. Nafaqat g'ayrioddiy, balki eng oddiy kundalik vaziyatlarni ham ijro etishga harakat qiling.
4-qadam
Nutqingiz ustida ishlang. Nafas olish mashqlaridan boshlang. Mashqlar har qanday bo'sh daqiqada amalga oshirilishi mumkin, ular uchun maxsus shartlar talab qilinmaydi. Masalan, tik turing va qo'llaringizni va elkalaringizni bo'shating. Oldinga egilib, egilishning oxirida, tez va chuqur nafas oling. Asta-sekin qad rostlang va sekin nafas chiqaring.
5-qadam
Qo'shiqchilarning ba'zi mashqlarini oling. Havo ustuni diafragma ustida turishi uchun nafas oling. Sekin nafas olayotganda qo'shiq ayt yoki bir nechta tovushlarni gapiring. Qo'shiq darslari ham yordam beradi. Xonandalar deyarli hech qachon duduqlanishmaydi, chunki ular uchun nafas olish mashqlari ularning kasbiy tayyorgarligining bir qismidir. So'z birikmalari orasida nafas oling va etarlicha havo olishga harakat qiling.
6-qadam
Tilni almashtirishni o'rganing. Istagan kishi qiladi. Ularni aniq talaffuz qilishga harakat qiling. Avvaliga sekin va aniq gapiring, so'ng tezlikni oshiring. O'zingizni boshqarishni unutmang. Agar dastlab biron bir narsa ishlamasa - xijolat bo'lmang va davom eting.
7-qadam
"Nutqni tuzatuvchi" kompyuter dasturidan foydalaning. Uning yordamida eshitish va nutq vositalarini sinxronlashtirish mumkin. "Demosfen" dasturi turli xil nutq vaziyatlarini simulyatsiya qilishga imkon beradi. Ko'pincha, duduqlanish nuqsoni suhbatdoshning etarlicha reaksiyaga kirishmagan holatlarida yuz beradi. Dastur shunchaki bunday holatlarga ko'nikishingizga imkon beradi.
