Siz yashayotgan har kundan zavqlanishning turli xil usullari mavjud. Ammo hayotni haqiqatan ham xilma-xil qilish uchun siz hayotingizning ba'zi tarkibiy qismlariga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz va muayyan hayot tamoyillariga asos yaratishingiz kerak. Qanday qilib hayotingizni yanada yorqinroq va boyroq qilishingiz mumkin?
Shukur qiling
Albatta, siz uchun yaxshilik qilgan odamlar bor. Bu arzimas narsa edi, ammo barchasi bir xil edi. O'z minnatdorchiligingizni bildiring, hatto bu odamlar buni umuman kutmagan bo'lsa ham. Birovga o'z minnatdorchiligingizni bildirganingizda, ijobiy his-tuyg'ularni qaytarasiz, shu bilan birga ularni o'zingiz uchun yanada ko'proq yaratasiz. Shu tarzda siz boshqa odamlar bilan iliqroq va yaqinroq munosabatlarni o'rnatasiz, va qancha ko'p odamlar - ko'proq voqealar!
Siz har kuni mutlaqo qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni tushunishga va qabul qilishga harakat qiling. Ya'ni, maktabga yoki ishga boring, tishlarini tozalang. Ammo bu jarayonlarga rang-baranglik qo'shing. Masalan, agar siz doimo o'ng qo'lingiz bilan tishlarini tozalagan bo'lsangiz, uni chap qo'lingiz bilan bajarishga harakat qiling. Yoki barcha to'lovlarni to'lash uchun ma'lum bir kunni tanlang va qolgan vaqt haqida o'ylamang.
Umid
Har qanday vaziyatdan, hatto eng noqulay bo'lganidan ham, siz har doim hayot darsini o'rganishingiz mumkin, siz aqlli bo'lishingiz mumkin. Istagan vaqtingizda qanday qilib yaxshi holatda bo'lishni biling, hayotga ijobiy qarang va hech qachon tushkunlikka tushmang. Nimalar bo'layotganiga imkon qadar ijobiy munosabatda bo'ling.
Hayotingizga tashqi tomondan qarang. Sizda bo'lgan hamma narsani o'ylab ko'ring va buning uchun shunchaki minnatdor bo'ling. Har oqshom bugun siz bilan sodir bo'lgan va koinotdan minnatdor bo'lgan uchta narsani yozing. Ijobiy odamlar uchun sarguzashtlarni o'zlari jalb qilgandek tuyuladi.
O'zingizni hech kim bilan taqqoslamang
Maqsadingizga erishish va hayotdan zavq olish uchun siz boshqalarning qanday yashashini va ular siz kabi vaziyatlarni qanday engishlarini kuzatishingiz shart emas. Ertalab birinchi darajali vazifalarni ta'kidlab, bajariladigan ishlar ro'yxatini yarating. Avvalo asosiy ishlarni bajaring, bajarganlaringizni kesib tashlang. Siz tejagan vaqtingizni yanada qiziqarli narsalarga sarflashingiz mumkin.
Kuniga kamida yarim soat yoki bir soat o'zingiz yoqtirgan ishni bajaring. O'qish, suzish, sport, oilangiz bilan suhbatlashish eng zo'r tanlovdir. Har kuni siz ushbu faoliyatni o'zgartirishingiz va aralashishingiz mumkin, shunda sizning hayotingiz yorqinroq bo'ladi.
Odamlar bilan bog'laning
Boshqalar bizni his-tuyg'ulari bilan yuqtiradi, ijobiy va hayotiy tajribalarini biz bilan baham ko'radi. Boshqalar bilan ko'proq aloqada bo'ling, ularni tinglang va o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni qo'rqmasdan ifoda eting. Hissiy tajribalar almashinuvi bizni "tirik" qiladi. Do'stlar orttiring, muloqot qiling. Axir, o'yin-kulgi uchun qiziqarli g'oyaning paydo bo'lishi ehtimoli kompaniyada ancha yuqori.
Har kuni, qancha band bo'lishingizdan qat'iy nazar, "o'zingiz uchun vaqt" qoldiring. Faqat o'tiring, bir chashka kofe iching, dam oling. Ayniqsa, agar siz har kuni intensiv ishlasangiz, bunday pauzalarni almashtirishning iloji yo'q, chunki ish kunidan keyin sizga energiya kerak bo'ladi.
