Yoshga bog'liq o'zgarishlar muammosi qadim zamonlardan beri insoniyatni tashvishga solmoqda. Shubhasiz, odamlar har xil yoshda, boshqalari yoshi kattaroq, boshqalari esa yoshidan kattaroq ko'rinadi.
Gerontologiya - tirik organizmlarning qarish qonuniyatlarini o'rganadigan fan.
Qarish sabablari
Teri va tananing boshqa qismlari o'zgarishi vaqt va atrof-muhit ta'siriga bog'liq. Qarish tanadagi suv etishmovchiligi va muvozanatsiz ovqatlanish, mashqlar etishmasligi, tez-tez ortiqcha ish va stress bilan bog'liq.
Tanaga, ayniqsa teriga, iqlim omillariga ta'sir qiladi, ular orasida issiqlik, sovuq, shamol kiradi. Isitish, elektr energiyasi va boshqalar muhimdir. Qarish noqulay muhit tufayli tezlashadi.
Bundan tashqari, odamning qarishini keltirib chiqaradigan sabablarga ateroskleroz, saraton va boshqalar kabi ko'plab kasalliklarning sababi bo'lgan erkin radikallar (tanani ichkaridan parchalash) kiradi. Hujayraning o'zini ko'paytirish qobiliyatining yo'qolishi ham shu sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Qarishning turli darajalari
Odamlarning turli yo'llar bilan qarishining sabablari tafakkur, stereotiplar va bolalik xulq-atvoriga xosdir. Agar biror kishi o'zi yoqtirgan ish bilan band bo'lsa, sport bilan shug'ullansa, ko'p sayohat qilsa, u zerikish yoki ko'klarga vaqt topolmasa, u o'zini yosh his qiladi va qarilik kelishga shoshilmaydi. Inson qanchalik ijobiy bo'lsa, u hayotdan qanchalik zavqlansa, muhabbat ko'rsatsa, shuncha keksalik keladi. Biror kishi doimo noroziligini namoyon qilsa, barchani tanqid qilsa va uning muvaffaqiyatsizligi uchun boshqa odamlarni ayblasa, u tezroq qariydi.
Agar biror kishi iloji boricha uzoqroq yosh bo'lishga intilsa, u spirtli ichimliklar, kimyoviy moddalar va giyohvandlikni keltirib chiqaradigan giyohvand moddalarni suiiste'mol qilmasligi kerak.
Buyuk Britaniyalik olimlar qarish nafaqat yosh va atrof-muhitga, yomon odatlarga, balki insonning genetik moyilligiga ham bog'liqligini isbotladilar. Tadqiqotlar yordamida ularning kashfiyoti shifokorlarning sog'lig'iga va yoshi bilan birga keladigan kasalliklarni davolashga bo'lgan munosabatini tubdan o'zgartirishi mumkin. Ehtimol, olimlar va shifokorlar oxir-oqibat erta qarishga moyil bo'lgan odamlarni aniqlay olishadi va bunga yo'l qo'ymaslik uchun turli xil profilaktika choralarini ishlab chiqishadi.
Ammo shuni tushunishingiz kerakki, inson yoshlikni saqlab qolish uchun o'zi ko'p ish qilishi mumkin: gimnastika bilan shug'ullaning yoki har kuni mashq qiling (metabolizmni yaxshilang, qon oqimini oshiring), tog'larda sayr qiling (balandlik suyak iligini faollashtiradi), yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qiling vitaminlar va minerallarga boy, shakar iste'molini kamaytiradi, tamaki va alkogoldan voz kechadi, o'qish, yangi narsalarni o'rganish orqali miyani o'rgatish, ko'p uxlash (tushida tana hujayralari yangilanadi, shuningdek o'sish gormoni ajralib chiqadi).
