Chalg'itish Va E'tiborsizlik Bilan Qanday Kurashish Mumkin

Mundarija:

Chalg'itish Va E'tiborsizlik Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Chalg'itish Va E'tiborsizlik Bilan Qanday Kurashish Mumkin

Video: Chalg'itish Va E'tiborsizlik Bilan Qanday Kurashish Mumkin

Video: Chalg'itish Va E'tiborsizlik Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Video: #48 DOKTOR-D : JINSIY ALOQA YO'LI BILAN YUQADIGAN KASALLIKLAR 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Yodda tutmaslik va e'tiborsizlik - bu fazilatlar turli xil omillar tufayli tug'ma bo'lishi yoki paydo bo'lishi mumkin. Bunday shaxsni ahamiyatsiz narsalar osongina chalg'itadi, bir faoliyatdan ikkinchisiga sakraydi, bu esa unga muhim maqsadlarga erishishga xalaqit beradi. Chalg'ituvchi va beparvolik bilan samarali kurashish uchun siz ularning paydo bo'lish sabablarini tushunishingiz kerak.

Chalg'itish va e'tiborsizlik bilan qanday kurashish mumkin
Chalg'itish va e'tiborsizlik bilan qanday kurashish mumkin

G'ayrioddiylik va e'tiborsizlik paydo bo'lishining sabablari

Ko'ngilsizlikning eng keng tarqalgan sabablaridan biri odatiy holdir. Odatiy faoliyat ko'pincha inersiya bilan, avtomatik ravishda amalga oshiriladi, diqqat esa boshqa narsaga qaratilgan. Agar biror kishi chalg'itsa, u ishni qaysi bosqichda tugatganini eslay olmaydi. Bundan tashqari, diqqatni chalg'itishga stress, ruhiy yoki jismoniy charchoq, yosh va tashqi yoki ichki chalg'ituvchilar mavjudligi sabab bo'lishi mumkin.

E'tibor bermaslik ko'pincha jiddiy xatolarga olib keladi va haydovchilar, poezd haydovchilari, aviadispetcherlar faoliyatida bu tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Diqqatni chalg'itadigan narsalarni qanday to'xtatish va to'xtatish kerak

Agar sizning ongingiz ishning monotonligidan aziyat cheksa, psixologlar odatiga tayanishni emas, balki ong ishtirokida har bir bosqichni va muhim daqiqalarni boshqarishni tavsiya qiladi. Har doim barcha bosqichlarni bajarganingizni tekshiring. Ish bosqichlari o'rtasida to'xtab turing, keyingi operatsiyalarni aql bilan rejalashtiring.

Agar charchoq beparvolikning sababi bo'lib qolsa, siz to'xtab, dam olishingiz kerak. Bunday holda, o'zgaruvchan harakatlar ham yordam beradi - ko'chada yurish, jurnal yoki kitobni varaqlash.

Ishlayotganda, hozirgi daqiqaga e'tibor bering. Bulutlar ichida harakat qilishni boshlash uchun miyaning urinishlariga qarshi kurashing, aks holda chalg'itish va e'tibor bermaslik hayotingizda odatiy holga aylanadi. Ongli uyushmalar bilan keling - narsalarni ob'ektlar bilan bog'lab qo'ying. Natijada, kerakli joyda bo'lganingizdan so'ng, nima qilish kerakligini eslaysiz.

Agar biznes sizni kutib tursa - darhol boshlang. Siz to'plagan ko'plab tugallanmagan ishlar sizning fikringizni to'sib qo'yadi, e'tiboringizni tarqatadi, eng muhim muammoga e'tiboringizni qaratishga xalaqit beradi. Birinchi o'ringa qo'ying va birinchi navbatda shoshilinch masalalarni hal qiling.

Vizual ko'rsatmalar va eslatmalardan foydalaning. Bu taymerlar, signalizatsiya signallari, yopishqoq yozuvlar, maxsus kompyuter dasturlari bo'lishi mumkin. O'z vaqtida, bu yordamchilar sizga bajarilishi kerak bo'lgan biznesni eslatib turishadi.

Xaos va chalkashliklardan saqlaning. Ish stolingizda va kompyuteringizda ahamiyatsiz bo'lgan barcha narsalar sizni doimo chalg'itadi, o'z ishingizga to'liq e'tiboringizni qaratishga xalaqit beradi. Sizning e'tiboringizni tarqatadigan kitoblarni, jurnallarni, fotosuratlarni, eski yorliqlarni va boshqa narsalarni olib tashlang.

Agar siz biron bir hodisadan xavotirda bo'lsangiz, juda charchagan bo'lsangiz, muhim masalalarni bir necha soat yoki kunga qoldiring. O'sha vaqtga kelib siz tinchlanib, dam olishga vaqt topasiz, shunda jiddiy xatolarga yo'l qo'ymaysiz.

Tavsiya: