Tushlarni barcha sog'lom odamlar, hatto chaqaloqlar va ko'rlar ham ko'rishadi. Ammo ko'pchilik ularni umuman eslamaydilar, shuning uchun ularga ravshan orzularni ko'rish zavqidan mahrum bo'lib tuyuladi. Orzular xotirangizda qolishi uchun siz bir qator oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ortiqcha qilmang. Kun davomida eng muhim ishlarni bajarishingiz uchun maqbul kun tartibini ishlab chiqing. Agar siz kechqurun charchoqdan tom ma'noda yiqilib tushsangiz, siz tungi orzularni eslash uchun juda kam imkoniyatga egasiz.
2-qadam
Yotib ketishdan oldin, o'zingizga o'zingizning o'rnatishingizni bering, shunda siz kechalari orzu qilgan barcha narsalarni eslaysiz. Birinchi yoki ikkinchi marta muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. Ammo agar siz muntazam ravishda orzularni eslab qolishni davom ettirsangiz, ertami-kechmi hamma narsa amalga oshadi. Kichik millatlar va qabilalar mavjudki, ularning aholisi nafaqat orzularni eng kichik tafsilotlarigacha eslabgina qolmay, balki ularni boshqarishi mumkin. Olimlarning tajribalari shuni isbotlaydiki, har qanday odam bunday qobiliyatlarni rivojlantirishi mumkin. Va agar orzularni boshqarish sizning rejalaringizning bir qismi bo'lmasa, unda siz ularni qanday qilib yodlashni o'rganishingiz mumkin.
3-qadam
Uyg'onganingizdan keyin bir necha daqiqa yotoqda turing. Ko'zlaringizni ochmang va kun davomida nima qilishingiz kerakligini o'ylamang. Orzular ko'pincha ongning ushbu chegara holatida yashashni davom ettiradi. O'zingiz orzu qilgan narsani eslab qolish uchun katta kuch sarflab harakat qilmang. Ayni paytda keladigan tasvirlarni ushlang.
4-qadam
Karavotingiz yonida daftar va ruchkani saqlang. Agar siz yarim tunda uyg'ongan bo'lsangiz, yana tezda uxlab qolishga urinmang. Siz nima haqida orzu qilganingizni yozing. Zulmatda yozib, qisqartirsangiz yaxshi bo'ladi. Eslatmalaringizni o'qiganingizdan keyin ertalab siz uyg'ongan tushingizni eslashingiz osonroq bo'ladi. Ammo agar siz yana uxlab qolsangiz, ehtimol siz ertalab na tush ko'rganingizni va na yarim tunda qisqa hushyorligingizni eslay olmaysiz.
5-qadam
Ertalab uch-to'rtda uyg'onishingizni yaqin odamdan so'rang. Odatda bu soatlarda odam REM uyqusida bo'ladi. Aynan shu vaqtda miya tinchlanmaydi, balki eng faol ishlaydi. Eng yorqin va g'ayrioddiy orzular aynan REM uyqusida keladi. Agar siz bu vaqtda to'satdan uyg'ongan bo'lsangiz, ehtimol, orzu qilingan fitnalar sizning xotirangizda qoladi.
